ヨガのススメ

フリーランスという就業形態をとっているものですから、仕事のストレスはついつい自分の中に溜め込んでしまいます。
いや、もしかしたら、会社員という形態であっても溜め込んでしまう性格かもしれないけれど・・（＾＾；）
こう見えても（？）、結構、中身はウダウダウジウジしてるんですよ。
まったく女々しいったらないですよねｄ（￣－￣）

あぁ、そういえば私は女だった・・。

一日中朝から晩（時には深夜）までパソコンに向かう仕事をしていますので、アナログでできる趣味を大切にしています。
本を読んだり、映画館へ行ってスクリーンで映画を見たり、手芸をしたり・・等など。
仕事が終わると、パソコンの電源を落として、できる限りデジタルとは距離をおきます。
いや、正直、もうインターネットなんか無くなってしまえ。
と言いたいぐらい、うんざりすることもあります。

でもでも、そんなことを言いつつ、この仕事大好きなのが、私の困ったところでもあります。
言ってしまえば、ただのワガママです（ーー；）

いくつかあるそのアナログな趣味の中で、1年半前から続けているのが、ヨガです。

今日の午後、そのヨガに行ってきました。

本日受けたレッスンは『リフティング・フェイス・ヨガ』です。

1時間というレッスンの間中、顔と共に体を動かすヨガです。

どんな風に顔を動かすのかと言えば

時には、ムンクの叫びのように
↓

時にはペコちゃんのように
↓

そして、時にはひょっとこのように
↓

口を伸ばしたり、縮めたり、横に引き伸ばしたりして、顔にある筋肉の運動をするのです。

そのどこにストレス解消があるのかと思うでしょう？

これが、不思議なことに、“呼吸をする”ということにひたすら集中しながらヨガをしていると、1時間汗をいっぱいかき終わった後に、すっごくスッキリしているのです。

実際、今日は出掛けながら「あぁ面倒だなぁ」と思っていたんです。
でも、いざ、レッスンが終わると「あぁやっぱりヨガはいいなぁ」に変わっており、家に帰ると、仕事をやるき満々になっていました（＾＾；）

趣味が充実していると、仕事も充実するもんだなぁとつくづく実感しました。

ヨガ

どんなに忙しくても週に一回はヨガに行くようにしてる。
始めてからもう1年以上。結構慣れたかなぁ。
汗の出方やら、息の荒さやらで体調の善し悪しが分かるから、体力作りだけじゃなく、バロメータ的な役割も果たしているかも。
たいてい日曜日の午前中はそのヨガにあてていて、今日も行ってきた。
スーパーボディコースなんてものに行ってるけど、スーパーボディなんて、夢のまた夢よ(´〜`；)
しかし、もうくせになっていて、行かないと体がだるい感じがするので、スーパーボディに程遠かろうと(￣▽￣；)もうやめられないのだ(^^ゞ